Tanácsok az A (H1N1) típusú influenza megelőzésére

Az Országos Alapellátási Intézet lakossági tájékoztatást segítő információs levele.

Megfelelő higiéniás gyakorlat

Mivel az influenza emberről emberre terjed (elsősorban köhögéssel, tüsszentéssel, vagy egyéb kontaktus révén) a helyes, egészségtudatos magatartás megelőzheti a járvány kialakulását!

Néhány praktikus tanács:

Kerüljék a szoros kapcsolatot fertőző beteg emberekkel, illetve ha Önök betegek, akkor lehetőleg mindenkivel.

Tüsszentésnél, köhögésnél takarja el az orrát és a száját.
Kerülje el, hogy a szeméhez, orrához, szájához nyúljon.
Alaposan mosson kezet.
Ha beteg, maradjon otthon.

A kórokozók terjedésének megállítása

Tanítsa meg gyermekének, hogy gyakran és alaposan mosson kezet vízzel és szappannal, és mutasson Ön is jó példát.
Tanítsa meg gyermekeinek, hogy zsebkendőbe köhögjenek és tüsszentsenek.

Megfelelő módon mosson kezet!

Gyakran és legalább 20 másodpercig mosson kezet!
Minden alkalommal használjon kézmosáshoz szappant!
Amennyiben rendelkezésre áll, használjon meleg vizet a kézmosáshoz!
Amennyiben nem otthon mos kezet, használjon papírtörölközőt vagy kézszárítót! Használja a papírtörlőt a vízcsap elzárásához!

Ha köhögni kell

Takarja el az orrát és a száját zsebkendővel!
Köhögés vagy tüsszentés után lehetőleg azonnal mosson kezet. Használjon papír zsebkendőt és használat után azonnal dobja a szemétkosárba!
Amennyiben nincs zsebkendője, tüsszentsen inkább a könyökhajlatába, mintsem a tenyerébe!

Mindig legyen otthon

lázmérő
lázcsillapító gyógyszer
megfázás esetére való gyógyszer
ásványvíz

FIGYELEM! A vírusellenes gyógyszerek az influenza megelőzésére nem alkalmasak, megfelelő indikáció hiányában történő szedésük ugyanúgy káros, mint az egyéb antibiotikus szerek bevétele.

Az influenza kezelése

Ha megfázott, vagy influenzás (tünetek: láz, köhögés, torokfájás, orrdugulás, orrfolyás, izomfájdalom, fejfájás, fáradtság, hidegrázás, előfordulhat hányinger, hányás is) maradjon otthon, amíg a tünetei el nem múlnak. (Tanulmányok mutatják, hogy egy átlagos munkanap 2-3 másik embert képes megfertőzni.)

Influenza esetén a legtöbb ember orvosi ellátás nélkül meggyógyul.

Amennyiben fenti tünetei jelentkeznek és a magas rizikójú csoportba tartozik (65 évnél idősebb, 5 évesnél fiatalabb gyermek, terhes, krónikus betegek) konzultáljon háziorvosával (lehetőleg telefonon)!